peach: 2009年6月アーカイブ

楽穀菜食 ビーンズストロガノフ

身土不二 鶏とレタスのはちみつみそ和え

となっております♪

ビーンズストロガノフは、前回大好評だった一品です!ひよこ豆、きのこ、ナッツだけでコクを出しました。ビーフストロガノフには、絶対に負けない自信があり!!これは食べないと本当に損すると思いますよ。

はちみつみそも、大人気のソースです。鶏にからめて、ひと晩寝かせて香ばしく炒めます。さっぱりとしたレタスと会えるのが文字通りミソ♪ これもぜひ味わっていただきたい一品です。

 

本日は加圧トレーニングの日でした。

体重は実は元に戻ってしまったのですが^^;

体脂肪率が、24%から21%台に!!!

すごいでしょ♪

窪田先生からも「すごく順調ですね!!」とホメられてしまいました♪

この調子で、毎週がんばるぞー!!!