みなさんこんにちは！
昨日は、ひさしぶりのお休みでした！
とはいえ、もうすぐ5月22日（日）鯖街道ウルトラマラソン。。。
わたしは42キロを走る予定なんです。
トレイルを走るレースは初めての出場なのですが、トレイルどころか、
平地ランさえもできていないありさま。
1月は250キロ走ってたのになぁ～＞＜
ということで、最後のあがき的に、4時間LSDを敢行してまいりました！
朝７：３０嵐山出発。桂川サイクリングロードをひたすら南下していきます。
スタート直後から、いきなりの土砂降り状態。。。
これは、引き返せということなのか！？と自問自答しながら、
それでも「今日しか走る日ないし。。。」ということで、走り続けることにしました。
1時間くらい経ったころから、少しずつ小ぶりになって、
2時間経って折り返す頃には、薄日さえもさしてきました。
びっちょびちょのウインドブレーカー、さすが速乾性だけあって、乾いてきました♪
そしてご覧ください、この季節の花々！
これを見ながら走るだけでも、退屈しません。春ですねー♪
しかしさすがに2時間をすぎると、急激におなかが減ってきます＞＜
パワージェルの梅味を2本持って出たのですが、1本目を消費し、またおなかがすいてきたなぁ～
というタイミングで2本目を補給するも、時すでに遅し！
「おなかが減って、動けないよぉ～」的なカラダの状態に。
よくウルトラ経験者の先達から、「おなかが減ってからじゃ遅いんだよね」とお聞きしますが、
本当ですね。おなかが減ると、メンタルがやられてしまいます。
歩きたくて仕方がなくなる。
これはフル以上の長距離レースのときには気をつけねば！と感じました。
そんなころ合いに見つけた、この看板！！
「あぁ神様ぁぁー！」とひとりごち、
このパン屋さんに駆け込みました！
定番クリームパンとメロンパン。
撮影もそこそこに、クリームパンを一気食い。
食べているところを見られたら、きっとすごい形相だったに違いありません。。。
おなかも落ち着いたところで再スタート。
パワージェルとクリームパンのダブルグリコーゲンで、
ゴールまで快適に走れました♪
筋肉疲労はそこそこにありましたが、、、
今回は、翌日の筋肉痛もなし！
ゆっくりいけば、意外と走れるなぁ、というのが今回の感想。
ま、とはいえ、今度のレースは山ですからね。。。
今回の平地ランとは、まったくわけが違います。
けれど少しの自信にはなったかな？
そうそう、今週の5月14日（土）14時～、
「Let's 3時間走」を行います！
上記でレポートしたコースを走る予定です。
なかなかひとりで、長距離走を行うのって、大変ですよね＞＜
今回はみんなで走れば恐くない！ということで、
桂川サイクリングロードを1時間半南下、
その後折り返してmusubiに戻るというコースを考えています。
公衆トイレにいくためのティッシュ（リュックの中などでボロボロになるので、ビニールなどに入れる）と
わたしのようにならないために、補給食をご準備のうえ、ご参加ください！
水分補給は必須なので、ボトルポーチまたは、リュックは必携です。
荷物を考えると、リュックのほうがよさそうですね。
今週はずぅっと雨のようですが、土曜日からはお天気が戻りそうです＾＾
平日ランニングをガマンした分、3時間どーんと走っちゃいましょう！
お待ちしていますよー！
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