楽穀菜食 きのこのみそクリーム煮ごはん
身土不二 京赤地鶏のソテー トマトバジルソース
です。
楽穀菜食は、しめじ・えのきのだしと、みそ＋豆乳でつくったクリームが効いています！
身土不二は、甘く飴色に炒めたたまねぎをトマト＋バジルでじっくり煮込んだソースを、香ばしい京地鶏のソテーにかけてあります。
今週木曜に行われた加圧トレーニングの結果を書いておくのを忘れていました＾＾；
46.9キロ、21.0％です。
体脂肪率がついに！21.0％まできました。目標の10％台まで、あと１％！
がんばるぞー！もう少しで目標達成！！
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