楽穀菜食 なすと春雨の和風カレー煮
身土不二 豚肉のしょうが煮 梅しそ風味
となっております。
楽穀菜食はやわらかく煮たなすと玉ねぎに春雨がツルっと絡み、食感も楽しい一品。和風テイスト＆野菜の甘みでやさしいカレー味に仕上がっています。
身土不二はmusubiおなじみメニューになりつつある、コクとさわやかさの同居する一品。豚肉のしぐれ煮の甘さと梅しそのさっぱり感が夏にぴったりです。
わたくし、脊柱管狭窄症という病気を首にもっておりまして、ときどきぎっくり腰のように首がぎっくりとなるのです。今週に入ってから、首のストレッチをやりすぎて、首が爆発寸前の状態まできてしまいました。
昨日病院にて神経ブロック注射をしてもらい、今は安静の状態。。。
ということで、本日は加圧トレーニングおやすみとなってしまいました＾＾；
けれど毎週の体重・体脂肪率測定をおこたると、自分への喝が入らないと考え、測定だけはおこなっておきました。
46.6キロ 22.2％という結果でした。
体重はやっと減り始めました＾＾；体脂肪率はまた3％ほどアップ＾＾；
と、いいのか悪いのかわからない結果でしたが。。。
ま、体重が減ってきたのでよしとしよう、と思います。
今週末には美ジョガー養成講座が待っていますので
いまは静かに養生に専念したいと思います。
この講座は、今回初めて行われるイベント。
今回は、musubiイベントの人気コンテンツ、ヨガとランニングをドッキングさせたシェイプアップ講座です。
どうぞみなさん、楽しく美しさを手に入れましょう♪
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