楽穀菜食 カリっ！と甘い 切干大根のそば粉焼き
身土不二 チンジャオロース
です！
切干大根をそば粉と混ぜて、平たく焼き上げています。
切干大根は精進料理では、するめにたとえられるほど、味わい深い素材。じわっとした甘みを、ぜひかみしめて味わってください！
チンジャオロースは、言わずと知れた中華の人気メニューですね♪
今回は彩りよく、パプリカも使用してにぎやかな一品に仕上げています。ピーマンやパプリカ、たけのこのしゃきしゃき歯ごたえを楽しんでくださいね。
本日はスタッフよしこちゃんの日記にもありましたが、加圧トレーニングの日でした。
わたしはチャレンジ2回目。
心なしか、腕やふとももを締め付けられたときのいてもたってもいられない感覚は、気にならなくなりました。
そして、トレーニング自体も前回より楽になった気が！！
早くも筋力アップ！？
トレーニング前に行う地獄の（？）体重測定、体脂肪率測定も、
体重で-300グラム、体脂肪で-2％ほど落ちていいました！
早くも効果、現る！？
…と、いいことずくめのトレーニングでした♪
よし、来週もがんばるぞ！！と決意を新たにした本日。
体重・体脂肪率の増減は、毎週このブログにて発表していきたいと思います！
わたしたちのチャレンジを温かく見守ってやってください＾＾；
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