ひらりんの日記

 こんにちは！

少しずつ、本当に少しずつですが、寒さも緩んできましたね。

…といいつつ、ここ嵐山は、昼時に雪が降っておりました＾＾；今年の桜は少し遅れるんでしょうかね…＾＾；

さてさて。先日宣言いたしました「断菓子」。

わたしが思っていた以上の反響をいただき、とても嬉しかったとともに背筋がぴっと伸びた出来事でした。ここまで言ってしまった以上、11月まではがんばるぞ！ということで、レースの日以外はお菓子を断つ！という日々が続いております。

確か２月の末に宣言しましたので、もうすぐ１ヶ月。

１ヶ月続けてみて思うことは、

「お菓子を食べる」ことによって、わたしは食欲を満たしていたわけではない、ということ。

ま、言ってみりゃ当たり前のことかもしれません。わたしもそれはアタマではわかっていました。けれど、やっぱりそうだったんだなーって、腹に落ちる感じです。

お菓子をやめても、お腹が空くタイミングは一緒です。それに、お菓子の呼び声を聞くまでは、カラダがお菓子を欲しているのを感じるなんてことはまずありません。

まあ、、、甘いものとかカロリーの高いものを、ココロやカラダが本当に有り難く感じることなんて、30km以上走るときくらいしかないですね。これは実感します。あのときは、本当に美味しく感じられますよね。カラダに染み渡るあの感じ。大好きです＾＾

そんじゃ、わたしはなぜお菓子をやめられないのか。

これはやっぱり、、、お菓子は、幸せの象徴なんでしょうね。。。私にとっては。。。

お菓子の味覚や食感やのどごしや香り、、、口に入れて、お腹に入った瞬間の安心感。

それがいつのまにか、私の頭の中で「お菓子はホッとするもの」「お菓子は自分に幸せを与えてくれるもの」と認定されて、三十年以上そういう役割を演じ続けてくれるものになっているようです。

だから、「お菓子」と聞いたら、一にも二にも飛びついてしまうわけです。

けど、実際お菓子を食べたら幸せになっているのか？？

うーん、、、ま、もちろん美味しいお菓子はココロがほくほくします。ホッとしたり楽しい気持ちになります。まぁ…けど、言ってみたら、それ以上でもそれ以下でもないんですよね。

それ以上でもそれ以下でもないのに、それを見たら強迫的に食べてしまう。。。おなかがたとえいっぱいでも。。。食べなかったらむっちゃ損した気分になる＾＾；幸せじゃない感じになる＾＾；

これがお菓子の魔力ですね。カラダが欲しているというよりは、アタマが欲している感じ。

二年前まで、わたしは喫煙者でした。タバコが与えてくれる、一服すると「気持ちが落ち着く」「ホッとする」「楽しくなる」感じ、あの感じととてもよく似ているかもしれない、と思います。

今振り返って考えると、あのときも確かに一服したらそういう気持ちになりました。まぁ…けど、言ってみたらそれ以上でもそれ以下でもない。一瞬の清涼剤でしかないんです。料理の見栄えをよくするためにお刺身に添えるお花とか、ケーキに添えるミントとか、そんなものでしかないのに、見たらとびついてしまう。そしてそれが習慣になって、チェーン化して、それに支配されていくことになったりもする。

そう、ホッとしたいとき、楽しい時間を共有したいとき、お菓子はとってもすてきな役割を担ってくれます。けれどそれに頼りすぎると、、、いつしか自分の生活が、お菓子に支配されていることになっているかもしれない。

このあたりのコントロール力。これをつけていきたいなぁ、と思います。

ちなみに。

１ヶ月経たないうちに、早くも３kg減りました。

どんだけお菓子食べてたんだって感じですね＾＾；

体脂肪率は相変わらず２８％台、１％しか減っておりませんが。

なーんてことをtwitterでつぶやいたら、真心の祝福のきもちからおせんべいを持ってきてくださったHまちゃんとか、わざと甘〜い差し入れを持ってきてくれたMろくんとかIずさんとか。。。本当にすてきな友人を持っているなと思います、わたしは（＾＾）

みなさん応援ありがとうございます！引き続きがんばりまーす！

 こんにちは！

先週土曜日より、鹿児島県与論島にヨロンマラソンに行って参りました。

事前の天気予報では、曇り、、、もしくは雨も降るかも、、、という感じで、以前雨のヨロンマラソンを体験したときにはゴール後寒かった記憶があり、すこし防寒も用意して行きました。

確かに当日、最初はすこし曇り空。けど雨の心配はなさそう、、、とのことで、日差しがなくてちょうどいい感じだね！といいながら、スタートを迎えました。

フルマラソン組の記念写真！みんなまだ余裕で元気そう♪

ところが。。。スタートして２時間くらい経ったころから。。。

むっちゃ晴れてきてしまいました！

しかも日差しが痛い＞＜じりじりと皮膚に容赦なく照りつけてきます。

のちほど聞いた話によると、ヨロンマラソンで救急車が出たことは過去一度しかなかったそうなのですが、

この日は何往復もしていました。。。みんなしんどかったみたいです＾＾；

わたしも例に漏れず。。。ラスト２km地点の写真はこんなでした＾＾；

 

 

瀕死の魚のよう。。。ひどい写真です＞＜

目標はサブ４だったんですが、３５キロ地点から歩き出してしまいまして、結局１１分もオーバーしてしまいました＞＜

ということで、自身のレースとしては苦いレースでしたが、Team musubiから今回は初の優勝者が出ました！！

ハーフ男子の部でめでたく優勝！若原新吾さんです＾＾

めずらしく、前回更新から比較的すぐにブログを書いております。

今週火曜日、体脂肪率29％を記録し、計測してくださった方からの指導で「運動を勧められる」という事態を経験しました（＞＜）

スタッフからは「どこまで存在自体面白くなったら気が済むんだ」とコメントをもらい、いよいよ関西人の仲間にきちんと入れてもらえるかと、嬉しい反面、ジョグカフェ店長としての存在価値が危ぶまれていることにも対処せねばとよくよく反省いたしました＾＾；

自身の生活を振り返り、

・運動自体はやっていないわけではない。月間走行距離１５０km〜２００km。

・ごはんは３食きちんと食している。一汁四菜前後。おかわりをするわけでもないので、摂取カロリー的にもそう問題なく、野菜・海藻・雑穀・豆・肉などまんべんなく摂れている。

以上だけをとってみると、体脂肪率２９％にまで高まる要素はない。。。

となると、やはりあいつか。

そう、みなさんもお察しの通り。。。

犯人は、「お菓子」！！！！！！

チョコレート、ショートケーキやタルトやクッキーやバームクーヘンやもっちもちの大福やらマカロンやらカヌレやらアイスクリームやらお団子やらお饅頭やらロールケーキやら。。。

アタマが「食べたい」という指令を出すままに、欲望のままにすべてに食らいついていっておりました。

もちろん走り始めた当初は、それでも食べた分だけ走ったら痩せる、という流れだったと記憶しているのですが、、、どうやら私の身体は、数々のトレーニングを経て、「いま蓄えなかったらまたがっつりカロリー消費されるかもしれんから、どんどん溜めとけよ〜！できるだけ消費させんようにな！！」ってな親方のかけ声を背に、職人たちが貯蔵庫にボンボン脂肪を放り込むような、そんなカラダになってしまっていたようです。

ま、現在の私が「楽しく走る」ことのみを目標に掲げている時期であれば、体脂肪２９％だろうが、問題ないのですが。

今年は新年のはじめに、「来シーズン、フルマラソンで３時間３０分を切る」という目標を掲げました。

そのためには、やはり、重たいカラダよりも軽やかなカラダのほうが、速く走りやすいことは明らかなことなのですよね。真偽のほどはさておき、フルマラソンにおいては「１kg＝４分」なんていう説もよく耳にします＾＾；

と、いうことで。

水曜日、twitterにて宣言しました。

「宣言！スイーツランも敢行したことだし、これから11月まで、レースの日以外はお菓子断ちします！！ひゃー言っちゃったー。」と。。。

すると、みなさんからびっくりするくらい迅速に、たくさんの反応をいただきました＾＾

「もう少しゆるめにしたほうが、、、」

「無理はいかんよ無理は。」

「カーボローティングかねて、前日くらいは自分に甘いものを認めてあげたほうが、精神的にもよいのでは」

「よーしみんなでmusubiに差し入れもってくぞー！」（笑）

などなど、、、＾＾

わたしがショックからむやみに高すぎる目標を立てて、有言不実行になったり、挫折感を味わうことを危惧してのお言葉とか、経験を踏まえたアドバイスとか、激励のお言葉とか、、、

みなさんがこんなにたくさん心配したりお言葉をかけたりしてくださること、すごくすごくありがたくて嬉しかったです＾＾本当にありがとうございますm(_ _)m

それと同時に、なぜか、、、「よーーーし、ここまでみんなが言ってくれるなら、やってみようじゃないかーーーー！！！」

という気持ちがムクムク湧いてきたことが自分でも驚きでした。スタッフからは「どこまでMなんだ」と言われましたが＾＾；

ということで、このブログの場を利用し、ご心配いただいているみなさんへのご報告もかねて、

１１月までの「断菓子奮闘記」を綴っていきたいと思います。

「食べる」というこのシンプルでいて、とても深い行為については、

わたしは常々さまざまに揺れ動いたり、考えることも多く、そしてさまざまな行動を生まれてから今まで、とってきました。

それを含めてまとめていくと、大げさに言ってしまうとわたしの人生をも語れてしまうかもしれない、大きなテーマとなりうることなので、うまくまとまるかわかりませんが。

今回のわたしの目的は「速くなること」はありますが、「ダイエット」「美しくあること」に敏感な女子たちにも、何かを伝えられるものになっていったらいいな、とも思います。

この断菓子キャンペーンのゆくえがどう転ぶのか、わたしのメンタルがどう動いていくのか、まだまだわかりませんが、おつきあいのほど、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

こんにちは！

早いもので、前回更新はお正月だったので、もうまる２ヶ月経ってしまいました＞＜

ツイッター（hhirab）やFacebook（平林博美、musubi cafe）を日常的に更新していくと、

さらにブログが遅筆となっていきますね。。。

さて。

先日、２月２５日（土）に行われたイベント「スイーツラン」のご報告です♪

当日の様子はこちらをご覧くださいませ！いっぱい写真を撮りました。

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.306515376070899.85309.170374616351643&type=1

毎回好評の松尾の和菓子屋さん「松楽」のおはぎに、桂離宮前の「中村軒」のおぜんざいなど茶店の和スイーツ、、、そして今回は新ネタ！西京極のフジヤマプリンさんにもお邪魔しました！

おぜんざいはこんな感じ

新年あけましておめでとうございます。

早いもので2012年の年明けから、一週間以上が経ちました。

今年は初めて、年末年始も営業しておりました！お正月なんて、きっとみなさんおうちで過ごすのだろうなぁ〜、わざわざお出かけしたりしないから、きっと店内風景ものんびりするのだろうなぁ〜、なんて思いながら、元旦の出勤前には清々しく個人的走り初め。

musubiの裏にそびえる、松尾山からの風景です。わたしのホーム・トレイルコースです。気持ちよかった！

そしていざお昼すぎから開店してみると、なかなか忙しい！

松尾大社、野宮神社、天龍寺など、近隣の初詣や観光にいらしたお客さま、近隣の方々、そしてランナーのお客様も新年のご挨拶にお立ち寄りいただきました♡

みなさま、ありがとうございました。

新年はじめのお客様は、こちら↓

 みなさんこんにちは！

４月の２周年イベントで、被災地の方々に送るためという募集をさせていただき、みなさんから完走Ｔシャツをたくさんいただきました。

たいへん遅くなりましたが、本日はご報告をさせていただきたいと思います。

実は、集まった直後は行政の募集が締め切ってしまったり、必要なものリストに入っていなかったりで、

なかなか送ることができなかったのですが、

このたび、集まったＴシャツを被災地に届けていただくボランティアグループの方に、

お願いすることができました！

東日本大震災ボランティアグループ　olive-leafsのみなさんです。

http://oliveleafs.exblog.jp/

これから暑い季節、完走Ｔシャツはドライ素材のものも多いので、きっと使っていただけるのではないかと思っています。

みなさんからいただいたＴシャツは、１８９枚！段ボール４箱分になりました。本日olive-leafさまへ発送させていただきました。送られたＴシャツたちは、一度東京にて仕分けしていただいたあと、岩手県山田市に運ばれることになりました。

また、店頭でさせていただいている募金にもご協力ありがとうございます。1万9952円という金額が集まりました。こちらは、上記Ｔシャツの送料を差し引いたあと、残りを日本赤十字社に寄付させていただきました。

本当に本当に、ご協力ありがとうございました。重ねて御礼申し上げます。

こんにちは！

少しご無沙汰しているあいだに、嵐山の緑はぐんぐんと濃くなっています。

もう何度も蚊に刺され、musubiの夕方は懐かしい蚊取線香の香りが漂うようになりました。

そう、6月です。

musubiにとっては6月は、なさなければならない大仕事の月です。

それは、「梅酒づくり」。昨年漬けた梅酒は大好評のうちに、冬のうちに終了してしまいました。

今年はかなり大量に仕込みをせねば！と、意気込んで梅を発注。

↑　このような感じに仕込みました。

実はビンが足りなくなり、現在発注中。まだあと半分の作業はこれからです＾＾；

今年の梅酒は、すべてからだにやさしい「てんさい糖」で漬けています。

氷砂糖と違って、ミネラルがたっぷり含まれているのと、

根菜である「ビーツ」からとった糖であるため、身体を冷やさない甘味料です。

また、オリゴ糖がたっぷりでおなかにもやさしい＾＾

それから、今年は通常のmusubi梅酒に加え、

musubiではおなじみの泡盛「久米仙」でつけた「musubi梅酒プレミアム」も

 少量ながら仕込みました。みなさんに楽しんでいただくのが楽しみです＾＾

↑　こちらは、レモン酒。これも昨年大好評だったのですが、すぐに終わってしまいまして、

みなさんにはご迷惑をおかけいたしましたm(_ _)m

今年はこれも、もう少し追加して量を漬けようと思っています。

しかしこれらのお酒たちは、

みなさんに楽しんでいただくために最低3カ月かかってしまいます＞＜

今しばらく、おまちくださいね。

「えええー！そんなぁ！早く今年の梅を楽しみたい！！」

という方のためには、こちらを仕込みました。

梅ジュースです＾＾

こちらは、現在の「いちごソイスムージー」が終了し次第、販売開始予定です。

どうぞお楽しみに♪

そうそう、「いちごソイスムージー」、あとわずかです！！名残おしいなぁ。

と、書いてるだけで飲みたくなってきました＾＾；ブログアップしたら、作ろうっと！

↑　みんな並んでパチリ☆熟成が楽しみなまだ青二才のみなさん。嵐山の緑をバックに。

乞うご期待！！！

こんにちは！

新緑がどんどん色濃くなっていく今日この頃。

今日も嵐山の緑は雨にぬれてぐんぐん成長しています。

さて、昨日、開催された「鯖街道ウルトラマラソン」。

今秋参加予定の丹後ウルトラマラソン100キロの練習として、

今回は42キロのコース（いわゆる「半鯖」というヤツです）に参加してきました！

朝からどんより、雲が重たーい感じでした。

すでに朝６時に出発している、小浜出発の「本鯖」コース出場の方々は、

もうこのころにはびっちょびちょで山中を疾走していたもよう。。。

musubiのイベントではおなじみのお客様にもたくさんお会いしました♪

半鯖は、出町柳集合、バスで滋賀県梅の木まで送ってもらい、

そこからスタートします。

号砲などは特になく、とっても素朴にスタート！

（すっかり時計のスタートを押すのを忘れていました＾＾；）

バスに揺られている頃から降り出し、どんどん強くなっていた雨は

スタートしてから少しゆるくなりましたが、それでもまだ降っていました。

通る橋はこの写真のように、ことごとく大きな水たまり状態。

みなさんガードレールをつたいながら、横歩きで移動です＾＾；

アスレチックみたいでした＾＾

霧がかって幻想的な森の眺め。

えんえん続く山道の上り坂、しんどいと思いながらも、

景色を楽しもう！！と言い聞かせながら登りました。

ほんとうにみなみなさま、ありがとうございました！！！！

おかげで5時間20分でゴール☆

10日ほど前の練習で、4時間LSDをしたり、イベントで3時間LSDをしたりしましたが、

しっかりとした練習を積まなかったにしては、けがなく走れて一安心でした！

今回は、ゴールが近づくにつれて、エイドで世話してくださった方々、私設エイドをしてくださったみなさま、

沿道で応援してくださった方々への感謝の気持ちがふつふつとわいてきました。

わたしは、ひとりで走っているんじゃないんだなぁ、

普段から、いろんな人がいるからこそ、走れているんだなぁ、、、

ということを、深く実感しながら走りました。

どの大会に出ても思いますが、この目に見えない連帯感が、とっても好きです！

本当にみなさま、ありがとうございました！！！