こんにちは!
少しずつ、本当に少しずつですが、寒さも緩んできましたね。
…といいつつ、ここ嵐山は、昼時に雪が降っておりました^^;今年の桜は少し遅れるんでしょうかね…^^;
さてさて。先日宣言いたしました「断菓子」。
わたしが思っていた以上の反響をいただき、とても嬉しかったとともに背筋がぴっと伸びた出来事でした。ここまで言ってしまった以上、11月まではがんばるぞ!ということで、レースの日以外はお菓子を断つ!という日々が続いております。
確か2月の末に宣言しましたので、もうすぐ1ヶ月。
1ヶ月続けてみて思うことは、
「お菓子を食べる」ことによって、わたしは食欲を満たしていたわけではない、ということ。
ま、言ってみりゃ当たり前のことかもしれません。わたしもそれはアタマではわかっていました。けれど、やっぱりそうだったんだなーって、腹に落ちる感じです。
お菓子をやめても、お腹が空くタイミングは一緒です。それに、お菓子の呼び声を聞くまでは、カラダがお菓子を欲しているのを感じるなんてことはまずありません。
まあ、、、甘いものとかカロリーの高いものを、ココロやカラダが本当に有り難く感じることなんて、30km以上走るときくらいしかないですね。これは実感します。あのときは、本当に美味しく感じられますよね。カラダに染み渡るあの感じ。大好きです^^
そんじゃ、わたしはなぜお菓子をやめられないのか。
これはやっぱり、、、お菓子は、幸せの象徴なんでしょうね。。。私にとっては。。。
お菓子の味覚や食感やのどごしや香り、、、口に入れて、お腹に入った瞬間の安心感。
それがいつのまにか、私の頭の中で「お菓子はホッとするもの」「お菓子は自分に幸せを与えてくれるもの」と認定されて、三十年以上そういう役割を演じ続けてくれるものになっているようです。
だから、「お菓子」と聞いたら、一にも二にも飛びついてしまうわけです。
けど、実際お菓子を食べたら幸せになっているのか??
うーん、、、ま、もちろん美味しいお菓子はココロがほくほくします。ホッとしたり楽しい気持ちになります。まぁ…けど、言ってみたら、それ以上でもそれ以下でもないんですよね。
それ以上でもそれ以下でもないのに、それを見たら強迫的に食べてしまう。。。おなかがたとえいっぱいでも。。。食べなかったらむっちゃ損した気分になる^^;幸せじゃない感じになる^^;
これがお菓子の魔力ですね。カラダが欲しているというよりは、アタマが欲している感じ。
二年前まで、わたしは喫煙者でした。タバコが与えてくれる、一服すると「気持ちが落ち着く」「ホッとする」「楽しくなる」感じ、あの感じととてもよく似ているかもしれない、と思います。
今振り返って考えると、あのときも確かに一服したらそういう気持ちになりました。まぁ…けど、言ってみたらそれ以上でもそれ以下でもない。一瞬の清涼剤でしかないんです。料理の見栄えをよくするためにお刺身に添えるお花とか、ケーキに添えるミントとか、そんなものでしかないのに、見たらとびついてしまう。そしてそれが習慣になって、チェーン化して、それに支配されていくことになったりもする。
そう、ホッとしたいとき、楽しい時間を共有したいとき、お菓子はとってもすてきな役割を担ってくれます。けれどそれに頼りすぎると、、、いつしか自分の生活が、お菓子に支配されていることになっているかもしれない。
このあたりのコントロール力。これをつけていきたいなぁ、と思います。
ちなみに。
1ヶ月経たないうちに、早くも3kg減りました。
どんだけお菓子食べてたんだって感じですね^^;
体脂肪率は相変わらず28%台、1%しか減っておりませんが。
なーんてことをtwitterでつぶやいたら、真心の祝福のきもちからおせんべいを持ってきてくださったHまちゃんとか、わざと甘〜い差し入れを持ってきてくれたMろくんとかIずさんとか。。。本当にすてきな友人を持っているなと思います、わたしは(^^)
みなさん応援ありがとうございます!引き続きがんばりまーす!
こんにちは!
先週土曜日より、鹿児島県与論島にヨロンマラソンに行って参りました。
事前の天気予報では、曇り、、、もしくは雨も降るかも、、、という感じで、以前雨のヨロンマラソンを体験したときにはゴール後寒かった記憶があり、すこし防寒も用意して行きました。
確かに当日、最初はすこし曇り空。けど雨の心配はなさそう、、、とのことで、日差しがなくてちょうどいい感じだね!といいながら、スタートを迎えました。
フルマラソン組の記念写真!みんなまだ余裕で元気そう♪
ところが。。。スタートして2時間くらい経ったころから。。。
むっちゃ晴れてきてしまいました!
しかも日差しが痛い><じりじりと皮膚に容赦なく照りつけてきます。
のちほど聞いた話によると、ヨロンマラソンで救急車が出たことは過去一度しかなかったそうなのですが、
この日は何往復もしていました。。。みんなしんどかったみたいです^^;
わたしも例に漏れず。。。ラスト2km地点の写真はこんなでした^^;
瀕死の魚のよう。。。ひどい写真です><
目標はサブ4だったんですが、35キロ地点から歩き出してしまいまして、結局11分もオーバーしてしまいました><
ということで、自身のレースとしては苦いレースでしたが、Team musubiから今回は初の優勝者が出ました!!
ハーフ男子の部でめでたく優勝!若原新吾さんです^^
かっこいい。。。先導の白バイの数秒後、わたしを颯爽と抜いて行った新吾さん、むっちゃカッコ良かったです♡ホレました!
そして、2月まで当店スタッフとしてがんばってくれたみなみさんも、
大学卒業記念フルマラソンを、見事完走!おとなりは伴走を買って出てくれた粟野さんです。
無事に全員ゴールした後は完走パーティ。
最後は恒例のステージ上にみんな上がって踊り狂うの図。。。
今回もかなり盛り上がってました。ヨロンマラソンはリピーターが多いことで有名な大会なのですが、地元のみなさんのあったかいおもてなしや、最後参加者のみなさんで盛り上がるこういう瞬間を体験してしまうと、病み付きになるのでしょうね^^やっぱり来年も来たい島だなと思いました。
そして、お約束の「レース当日のご褒美♡」今回はブルーシールアイスのダブルコーンで!
しっかり堪能させていただきました!
次のご褒美は来週の京都マラソンです♡
みなさんに隠しておくのもよろしくないので告白しますが、、、実は、ヨロンから帰ってきてから、体重を計ったのですが、、、なぜか、増えておりました。。。食事量も変えたつもりがなく、甘いものもブルーシールアイス以外食べてなかったんですけどね!
どうやら、体を酷使すると、それ以上に生存しようとする作用がかなり鍛えられてしまっているのではと。。。
こういう場合、目の前の結果に右往左往しすぎてしまって失敗を見ないよう、ひと月くらいは、様子を見ながら粛々とトレーニングをしていきたいと思います。
来年は入賞するぞーーーー!!!
めずらしく、前回更新から比較的すぐにブログを書いております。
今週火曜日、体脂肪率29%を記録し、計測してくださった方からの指導で「運動を勧められる」という事態を経験しました(><)
スタッフからは「どこまで存在自体面白くなったら気が済むんだ」とコメントをもらい、いよいよ関西人の仲間にきちんと入れてもらえるかと、嬉しい反面、ジョグカフェ店長としての存在価値が危ぶまれていることにも対処せねばとよくよく反省いたしました^^;
自身の生活を振り返り、
・運動自体はやっていないわけではない。月間走行距離150km〜200km。
・ごはんは3食きちんと食している。一汁四菜前後。おかわりをするわけでもないので、摂取カロリー的にもそう問題なく、野菜・海藻・雑穀・豆・肉などまんべんなく摂れている。
以上だけをとってみると、体脂肪率29%にまで高まる要素はない。。。
となると、やはりあいつか。
そう、みなさんもお察しの通り。。。
犯人は、「お菓子」!!!!!!
チョコレート、ショートケーキやタルトやクッキーやバームクーヘンやもっちもちの大福やらマカロンやらカヌレやらアイスクリームやらお団子やらお饅頭やらロールケーキやら。。。
アタマが「食べたい」という指令を出すままに、欲望のままにすべてに食らいついていっておりました。
もちろん走り始めた当初は、それでも食べた分だけ走ったら痩せる、という流れだったと記憶しているのですが、、、どうやら私の身体は、数々のトレーニングを経て、「いま蓄えなかったらまたがっつりカロリー消費されるかもしれんから、どんどん溜めとけよ〜!できるだけ消費させんようにな!!」ってな親方のかけ声を背に、職人たちが貯蔵庫にボンボン脂肪を放り込むような、そんなカラダになってしまっていたようです。
ま、現在の私が「楽しく走る」ことのみを目標に掲げている時期であれば、体脂肪29%だろうが、問題ないのですが。
今年は新年のはじめに、「来シーズン、フルマラソンで3時間30分を切る」という目標を掲げました。
そのためには、やはり、重たいカラダよりも軽やかなカラダのほうが、速く走りやすいことは明らかなことなのですよね。真偽のほどはさておき、フルマラソンにおいては「1kg=4分」なんていう説もよく耳にします^^;
と、いうことで。
水曜日、twitterにて宣言しました。
「宣言!スイーツランも敢行したことだし、これから11月まで、レ
すると、みなさんからびっくりするくらい迅速に、たくさんの反応をいただきました^^
「もう少しゆるめにしたほうが、、、」
「無理はいかんよ無理は。」
「カーボローティングかねて、前日くらいは自分に甘いものを認めてあげたほうが、精神的にもよいのでは」
「よーしみんなでmusubiに差し入れもってくぞー!」(笑)
などなど、、、^^
わたしがショックからむやみに高すぎる目標を立てて、有言不実行になったり、挫折感を味わうことを危惧してのお言葉とか、経験を踏まえたアドバイスとか、激励のお言葉とか、、、
みなさんがこんなにたくさん心配したりお言葉をかけたりしてくださること、すごくすごくありがたくて嬉しかったです^^本当にありがとうございますm(_ _)m
それと同時に、なぜか、、、「よーーーし、ここまでみんなが言ってくれるなら、やってみようじゃないかーーーー!!!」
という気持ちがムクムク湧いてきたことが自分でも驚きでした。スタッフからは「どこまでMなんだ」と言われましたが^^;
ということで、このブログの場を利用し、ご心配いただいているみなさんへのご報告もかねて、
11月までの「断菓子奮闘記」を綴っていきたいと思います。
「食べる」というこのシンプルでいて、とても深い行為については、
わたしは常々さまざまに揺れ動いたり、考えることも多く、そしてさまざまな行動を生まれてから今まで、とってきました。
それを含めてまとめていくと、大げさに言ってしまうとわたしの人生をも語れてしまうかもしれない、大きなテーマとなりうることなので、うまくまとまるかわかりませんが。
今回のわたしの目的は「速くなること」はありますが、「ダイエット」「美しくあること」に敏感な女子たちにも、何かを伝えられるものになっていったらいいな、とも思います。
この断菓子キャンペーンのゆくえがどう転ぶのか、わたしのメンタルがどう動いていくのか、まだまだわかりませんが、おつきあいのほど、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
こんにちは!
早いもので、前回更新はお正月だったので、もうまる2ヶ月経ってしまいました><
ツイッター(hhirab)やFacebook(平林博美、musubi cafe)を日常的に更新していくと、
さらにブログが遅筆となっていきますね。。。
さて。
先日、2月25日(土)に行われたイベント「スイーツラン」のご報告です♪
当日の様子はこちらをご覧くださいませ!いっぱい写真を撮りました。
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.306515376070899.85309.170374616351643&type=1
毎回好評の松尾の和菓子屋さん「松楽」のおはぎに、桂離宮前の「中村軒」のおぜんざいなど茶店の和スイーツ、、、そして今回は新ネタ!西京極のフジヤマプリンさんにもお邪魔しました!
おぜんざいはこんな感じ
目玉のおやじが二人も入浴しているような絵ですが、むっちゃむちゃボリューミーでいながら、甘さはひかえめですっとお腹に入る感じでした^^
musubiスイーツランの新スポット、フジヤマプリンさんはこんなお店です
店内も木の床や柱、家具で落ち着く感じ。それでいて掲示物がにぎやかにいろどっていて、活気のある楽しげな内装。
フジヤマプリンのスタッフのみなさんも、ランナーなんです^^
先日はみなさんで石垣マラソンに行かれたとか!!どこかのお店と一緒ですね^^
壁には那覇マラソンの完走証が貼ってありました。
同じ旅好きランナーとしてとっても共感の多いお店でした☆
そして店長さんの奥様、ひーちゃんさんとぱちり☆
かわいらしいですねー。
プリンはコーヒーミルク、キャラメルチャイ、黒糖と3種類も!
このプリンたちは卵を使っていないのだそうです。なのになめらかでふるふるで美味しかったです^^
ごちそうさまでしたーーー!
フジヤマプリンの名物は、このプリンだけでなく、カレーがとっても有名なのです♪
わたしも今度は、カレーランをしてこようかと思います♪ ありがとうございました!!
新年あけましておめでとうございます。
早いもので2012年の年明けから、一週間以上が経ちました。
今年は初めて、年末年始も営業しておりました!お正月なんて、きっとみなさんおうちで過ごすのだろうなぁ〜、わざわざお出かけしたりしないから、きっと店内風景ものんびりするのだろうなぁ〜、なんて思いながら、元旦の出勤前には清々しく個人的走り初め。
musubiの裏にそびえる、松尾山からの風景です。わたしのホーム・トレイルコースです。気持ちよかった!
そしていざお昼すぎから開店してみると、なかなか忙しい!
松尾大社、野宮神社、天龍寺など、近隣の初詣や観光にいらしたお客さま、近隣の方々、そしてランナーのお客様も新年のご挨拶にお立ち寄りいただきました♡
みなさま、ありがとうございました。
新年はじめのお客様は、こちら↓
ひろちんさんでした☆
ひろちんさんは昨年、musubiのお守りに「フルマラソン2時間40分切り」の願掛けをされ、見事夢かなったので、新しいお守りをお求めに来られたのでした^^
ひろちんさんを皮切りに、たくさんのランナーのみなさまが「musubi初め」にいらしていただき、本当にありがとうございました。改めて、みなさんのお顔を見るたびに、楽しく新年を迎えられたことを噛み締めておりました^^
そして一昨日は、musubi cafeとしての走り初めイベント!
毎年ここで色紙に新年のランニング目標をしたためていただき、みんなの前で発表していただき、その色紙を2Fシャワールーム廊下に掲示させていただくのですが、年を追うごとに参加いただく方の数がどんどん増え。。。今年は36名とかなりの人数に!
そのときの様子はこちらをどうぞ!
そして、本日みなさまにしたためていただいた色紙を、2Fに掲示させていただきました^^
昨年、2段になったのは一部分だったのですが、今年はすべてが2段になりました^^
たくさんの色紙を前にすると、こちらも「よし、やろう!」っていう気になりますね。
走る前には、とてもすてきな刺激になります。みなさん、ありがとうございました^^
おかげさまで大盛況だったため、スタッフ用の色紙がなくなりまして、またスタッフは目標を掲げられておりませんが、これから順次貼って行こうと思います。
それではみなさま!本年もどうぞよろしくお願い申し上げます!
みなさんこんにちは!
4月の2周年イベントで、被災地の方々に送るためという募集をさせていただき、みなさんから完走Tシャツをたくさんいただきました。
たいへん遅くなりましたが、本日はご報告をさせていただきたいと思います。
実は、集まった直後は行政の募集が締め切ってしまったり、必要なものリストに入っていなかったりで、
なかなか送ることができなかったのですが、
このたび、集まったTシャツを被災地に届けていただくボランティアグループの方に、
お願いすることができました!
東日本大震災ボランティアグループ olive-leafsのみなさんです。
これから暑い季節、完走Tシャツはドライ素材のものも多いので、きっと使っていただけるのではないかと思っています。
みなさんからいただいたTシャツは、189枚!段ボール4箱分になりました。本日olive-leafさまへ発送させていただきました。送られたTシャツたちは、一度東京にて仕分けしていただいたあと、岩手県山田市に運ばれることになりました。
また、店頭でさせていただいている募金にもご協力ありがとうございます。1万9952円という金額が集まりました。こちらは、上記Tシャツの送料を差し引いたあと、残りを日本赤十字社に寄付させていただきました。
本当に本当に、ご協力ありがとうございました。重ねて御礼申し上げます。
こんにちは!
少しご無沙汰しているあいだに、嵐山の緑はぐんぐんと濃くなっています。
もう何度も蚊に刺され、musubiの夕方は懐かしい蚊取線香の香りが漂うようになりました。
そう、6月です。
musubiにとっては6月は、なさなければならない大仕事の月です。
それは、「梅酒づくり」。昨年漬けた梅酒は大好評のうちに、冬のうちに終了してしまいました。
今年はかなり大量に仕込みをせねば!と、意気込んで梅を発注。
![]()
↑ このような感じに仕込みました。
実はビンが足りなくなり、現在発注中。まだあと半分の作業はこれからです^^;
今年の梅酒は、すべてからだにやさしい「てんさい糖」で漬けています。
氷砂糖と違って、ミネラルがたっぷり含まれているのと、
根菜である「ビーツ」からとった糖であるため、身体を冷やさない甘味料です。
また、オリゴ糖がたっぷりでおなかにもやさしい^^
それから、今年は通常のmusubi梅酒に加え、
musubiではおなじみの泡盛「久米仙」でつけた「musubi梅酒プレミアム」も
少量ながら仕込みました。みなさんに楽しんでいただくのが楽しみです^^
↑ こちらは、レモン酒。これも昨年大好評だったのですが、すぐに終わってしまいまして、
みなさんにはご迷惑をおかけいたしましたm(_ _)m
今年はこれも、もう少し追加して量を漬けようと思っています。
しかしこれらのお酒たちは、
みなさんに楽しんでいただくために最低3カ月かかってしまいます><
今しばらく、おまちくださいね。
「えええー!そんなぁ!早く今年の梅を楽しみたい!!」
という方のためには、こちらを仕込みました。
梅ジュースです^^
こちらは、現在の「いちごソイスムージー」が終了し次第、販売開始予定です。
どうぞお楽しみに♪
そうそう、「いちごソイスムージー」、あとわずかです!!名残おしいなぁ。
と、書いてるだけで飲みたくなってきました^^;ブログアップしたら、作ろうっと!
![]()
↑ みんな並んでパチリ☆熟成が楽しみなまだ青二才のみなさん。嵐山の緑をバックに。
乞うご期待!!!
こんにちは!
新緑がどんどん色濃くなっていく今日この頃。
今日も嵐山の緑は雨にぬれてぐんぐん成長しています。
さて、昨日、開催された「鯖街道ウルトラマラソン」。
今秋参加予定の丹後ウルトラマラソン100キロの練習として、
今回は42キロのコース(いわゆる「半鯖」というヤツです)に参加してきました!
朝からどんより、雲が重たーい感じでした。
すでに朝6時に出発している、小浜出発の「本鯖」コース出場の方々は、
もうこのころにはびっちょびちょで山中を疾走していたもよう。。。
![]()
musubiのイベントではおなじみのお客様にもたくさんお会いしました♪
半鯖は、出町柳集合、バスで滋賀県梅の木まで送ってもらい、
そこからスタートします。
号砲などは特になく、とっても素朴にスタート!
(すっかり時計のスタートを押すのを忘れていました^^;)
バスに揺られている頃から降り出し、どんどん強くなっていた雨は
スタートしてから少しゆるくなりましたが、それでもまだ降っていました。
![]()
通る橋はこの写真のように、ことごとく大きな水たまり状態。
みなさんガードレールをつたいながら、横歩きで移動です^^;
アスレチックみたいでした^^
霧がかって幻想的な森の眺め。
えんえん続く山道の上り坂、しんどいと思いながらも、
景色を楽しもう!!と言い聞かせながら登りました。
じきに雨があがってきて、少しずつ明るくなってきました。。。
これは八丁平。
トレイルはぐちゃぐちゃ、ぬるぬるのところがたくさんになっていましたが、
思い切ってしまうと、それも楽しいものです♪
前半のくるしいくるしい登りをなんとか切り抜けたら、後半はながーい下りがまっています。
そして下りきると、うれしい遭遇が!
お客様が応援がてら、私設のエイドをしてくれました。
写真はささっちさん。わたしはどらやきをもらいました!
このほかにも、いずさんがシュークリームをくださったり、
わかちゃん練習会私設エイドのみなさんにも、ドリンクやフルーツなどをふるまって頂きました!
本当にみなさん、ありがとうございますm(_ _)m
カラダの栄養になるのはもちろんなんですが、
なによりこういうのは、ココロが元気づけられます!
よし!もすこし頑張るぞー!!という、発奮材料になりました☆助かった~。
↓こんな豪華ソーメンを出してくださったカナさんエイドも。むっちゃ美味かったです。ぺろりと平らげました☆
ほんとうにみなみなさま、ありがとうございました!!!!
おかげで5時間20分でゴール☆
10日ほど前の練習で、4時間LSDをしたり、イベントで3時間LSDをしたりしましたが、
しっかりとした練習を積まなかったにしては、けがなく走れて一安心でした!
今回は、ゴールが近づくにつれて、エイドで世話してくださった方々、私設エイドをしてくださったみなさま、
沿道で応援してくださった方々への感謝の気持ちがふつふつとわいてきました。
わたしは、ひとりで走っているんじゃないんだなぁ、
普段から、いろんな人がいるからこそ、走れているんだなぁ、、、
ということを、深く実感しながら走りました。
どの大会に出ても思いますが、この目に見えない連帯感が、とっても好きです!
本当にみなさま、ありがとうございました!!!
最後に、今回この大会に誘ってくださったお客様、網野さんとパチリ☆
網野さん、いつもありがとうございますm(_ _)m
今回わたしが撮影した写真は、facebookのmusubi cafeのページにアップしています。
facebookユーザ^ーでなくても、ネットが見られる環境があれば見ていただけますのでぜひ!

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